Przekąska z soją

W pracy najpopularniejszym jedzeniem bywają przeróżne odmiany pieczywa.

Ale czajnik bezprzewodowy bywa w tej chwili w bez mała każdym biurze, placówce.

Przy jego pomocy da się sprawić sycący posiłek, jaki będzie zawierał cukrowce tzw. szybkie oraz wolnowchłanialne, białka w wielkiej ilości oraz nieznaczny dodatek tłuszczów. Za to bułki, to w większości wypadków masa najprostszych cukrów, i lipidy pod postacią masła, pasztetu.

Jak przyrządzić wspomniany kompletny posiłek?

Otóż konieczne są:

• Zupka instant - źródło cukrowców i małego dodatku kwasów tłuszczowych.
• Kotlety instant - źródło tzw. wolnych węglowodanów a także istotnej ilości białka.
• Talerz - do zalania mikstury.

Sporządzenie dania : Zupkę chińską wsypujemy do miski, wsypujemy dołożone przyprawy, nadto wrzucamy 1/2 paczki soi i zalewamy wodą.
Skromna obserwacja, kotlety sojowe powinno się zgnieść na mniejsze porcje, tak aby prędzej się zaparzyły. Dawka obejmuje blisko trzydzieści gramów białka, siedemdziesiąt gramów cukrów i nieco tłuszczu.Czas preparowania to w przybliżeniu dziesięć min., razem z zagotowaniem wody. Koszt, wynosi w zależności od ceny za chińską zupkę i kotlety sojowe, pomiędzy 2 a 5 złotych. Czy dałbyś radę spożyć jakikolwiek inny pełny posiłek za taką kwotę? Voila!